En los últimos años se ha
comenzado a estudiar con mayor profundidad el impacto que llega a tener en el
desarrollo infantil, y como padres distantes o fríos pueden afectar en el
desarrollo de sus hijos, dilucidando que los niños que se sentían rechazados
por sus padres, mostraban signos de ansiedad e inseguridad, así como conductas
más agresivas y hostiles. Por lo
contrario, padres con genios afables los niños se muestran más seguros y más
estables emocionalmente lo que conlleva, sin duda, a tener un mejor desempeño cognitivo y
desarrollar mayores habilidades sociales.
La paternidad no es una misión
sencilla, sobre todo para los padres primerizos. Es normal que los padres, al
igual que las madres, tengan sus propios temores, inseguridades e inquietudes.
A esto se le suma que muchos se sienten obligados a mostrarse fuertes y ser el
apoyo emocional de sus parejas, por lo que corren un riesgo mayor de sentirse
desbordados emocionalmente. De hecho, esta situación los hace más propensos a
padecer un estrés elevado, lo cual se verá reflejado fuertemente en su
adolescencia.
¿CÓMO MEJORAR EL ESTADO DE ÁNIMO?
- Reconocer los signos de estrés. El primer problema que tienen muchos padres es
que, imbuidos en su rutina cotidiana ni siquiera reconocen los signos de
estrés. Por eso, el primer paso es reconocer que te sientes ansioso o
estresado. También es importante que detectes los detonantes del estrés en tu
vida cotidiana, para que puedas eliminarlos o al menos minimizar su impacto.
- Reserva un espacio para ti. Es importante que los padres tengan una vida
propia, más allá de los cuidados y la atención que puedan darle a su hijo. Por
eso, asegúrate de pasar tiempo de calidad a solas y con tu pareja, así como de
no abandonar por completo tus aficiones. Ese tiempo te permitirá relajarse y
reponer energía. Recuerda que para cuidar de tu hijo, primero debes cuidar de
ti.
- Expresa lo que sientes. Hablar de tus miedos, preocupaciones y
ansiedades te ayudará a sentirte mejor. De hecho, es importante que tu pareja
conozca tu preocupación, sentimientos permitiéndoles fortalecer los lazos que los
mantienen unidos.
- Buscar ayuda terapeuta: Siempre
debemos entender que acudir al psicólogo debe ser una forma de mejorar nuestra
vida y no una razón para sentirnos estigmatizados o para intentar dejar en
manos de otros nuestros problemas.
PSICOLOGÍA INFANTIL Y ADOLESCENCIA
No hay comentarios.:
Publicar un comentario