La
autoestima no es algo que esté dentro de nosotros, sino que es algo que se
construye en la medida en que las personas que nos importan nos lo dicen.
¿Cuáles son los
elementos que componen ese saco que hemos llamado AUTOESTIMA?
Para
conocer cómo están nuestros hijos e hijas en cuanto a su satisfacción con ellos
mismos, (podríamos definir así la autoestima) tenemos que valorar las
siguientes frases que nos van a dar la pista para incrementar esa autoestima:
Yo quiero
conseguir…
Con
esta frase se tratan de establecer las metas ALCANZABLES que toda persona tiene
y que suponen el poner diariamente todos los recursos a nuestro alcance en
marcha para poder conseguir nuestros objetivos.
Personas que me
rodean y son importantes para mí…
Sin
el apoyo de la gente que te rodea es muy difícil que puedas conseguir los
objetivos vitales que te has propuesto, además la valoración que estas personas
hagan de tus logros marcará también la fuerza con la que te enfrentes al resto
de tus metas.
La última vez
que le dije a alguien que lo hizo bien fue…
Además
de ser importante el notar que te apoyan también supone un incremento en la
autoestima el saber tú mismo hacer que los demás se sientan bien, es decir, la
autoestima tiene un valor reciproco, nos sentimos bien porque nos hacen sentir
bien y también porque hacemos sentir bien a los demás.
En mi vida soy
protagonista de…
No
sólo hace falta pensar que somos actores de nuestra propia existencia, también
somos protagonistas indiscutibles.
A lo largo de mi
historia me he sentido orgulloso de…
Todos
en uno u otro momento hemos logrado éxitos a valorar, nadie pasa por la vida
sin protagonismo sino que el hecho de llegar hasta aquí nos va dando la prueba
de nuestra lucha y esfuerzo por superarnos.
Me he sentido
reforzado, positivo cuando…
¿QUÉ COSAS
PODEMOS HACER, COMO MADRES Y PADRES PARA QUE NUESTROS HIJOS E HIJAS SE SIENTAN
ORGULLOSOS DE ELLOS MISMOS?
Recordarles
alguna de las frases anteriores completadas por ellos.
Preguntarle
¿cómo consiguió en una situación determinada (que se parece a la que ahora
tiene dificultades) sentirse capaz?
Valorar
lo ya hecho por ellos, y preguntarles ¿Qué es lo más pequeño que necesitará
ahora para mejorar esa situación?
Mostrarles
lo orgullosas/os que estamos de ellos.
Enseñarles
a demostrar a los demás que lo han hecho bien.
Ayudarles
a conseguir sus metas.
Enmarcarles
los momentos positivos y de los que se tienen que sentir orgullosos en su vida
(parece mentira pero siempre parece que son más importantes los momentos
malos).
Decirles
lo importantes y necesarios que son para las personas que les rodean – buscar
ejemplos concretos.
Por
último, lo que nuestra cabeza nos esté diciendo de los demás nos guía mucho de
nuestras actuaciones con esa persona. Por ejemplo, si yo pienso que mi hijo e
hija es un vago. ¿cómo hará él para demostrarte lo contrario?, ¿Segura/o que te
convencería?.
A
veces, lo único que hace falta es ACTUAR COMO SI.
Se
trata de lo siguiente. Si tú como madre y padre te crees algo – sobre tu hijo o
hija – será mucho más fácil serlo y parecerlo para él o ella, sentirse que es
así o pensarlo, porque se verá capaz de hacerlo.
Por
lo tanto, la invitación es hacer un experimento, probar esto, actuar como sí. Tienes
que hacer cosas diferentes, creer y actuar COMO SI – aquello que quieres –
ocurre en realidad.
¡¡¡TE VAS A SORPRENDER!!!
RECUERDA:
Los primeros que debemos sentirnos valiosos como MADRES Y PADRES somos con
nosotros mismos y después estarlo de nuestros hijos e hijas.
Fuente: http://blog.bosquedefantasias.com/noticias/trabajar-autoestima-ninos
PSICOLOGÍA
INFANTIL Y ADOLESCENCIA
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